1 2 3 test

http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 18 - 01.12.2014 TEST RE LOADER Dziś kolejny dzień braku testu RE LOADER. Z mojej inicjatywy wychodzi założenie, że ten suplement sprawia się świetnie po ciężkim treningu/ciężkich treningach czy też pomiędzy treningami. Jutro siatkówka i obwodówka, także będzie OGIEŃ! :-)) DNT: 01.12.2014 [...]

****** DZIEŃ 20 ****** Sobota- Treningowy Śniadanie i suple takie jak zawsze czyli kreatynka i ziółka. Wstałem o 9 potem do 14 byłem w łodzi, jakieś kręgle, gry ze znajomymi, zakupy i 1 kurczakburger Potem w domu już przedtreningowy czyli kasza + wołowina + szpinak i brokuły. *** TRENING (14) *** Przed treningiem: 4 kaps Arginine^3 + 10 g Bcaa [...]

*** DZIEŃ 32 - 06.03.2009 PIĄTEK *** *** TRENING 20 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s41.html Przed: 10g BCAA Xtra, 5xArginine^3 PLECY + BICPES + TRICEPS 1. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 10x 8x CHWYT NEUTRALNY: 10x 10x Kiepsko 2. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄG GÓRNY [...]

Poranny test pulsu, trochę się zawiodłem dzisiejszymi wynikami, liczyłem ana spadek sr tętna spoczynkowego o przynajmniej 1 pkt, wygląda na to ze jestem na skraju przetrenowania, dlatego Deload bedzie już w przyszłym tygodniu, 5 treningów boksu zamienię na 3, trening siłowy pozostawię bez zmian, dzisiejszy trening boksu też będzie lajtowy, i [...]

Dzień 6/14 "test diety maffa" 1. Omlet z 3 jaj z szpinakiem,cebula,pieczarkami i boczkiem z sosem czonsnkowym z majonezonu ;D i sera grande padano 2. Przekąska 3 łyzeczki masła orzechowego 3. 2 porcje zupy gulaszowej z wołowiny,papryki,cebuli,cukini,marchewki i pomidorów z puszki 4. Sałatka grecka, feta,papryka,cebula,pomidor,ogórek,oliwki Dzis [...]

[...] troche sie z nia mecze szczerze mowiac, w niedziele planuje cheat meala, bedzie to pewnie makaron + piersi/inne miecho polane sosikiem ze słoika GUGCIO - bede sledzil Twoj test. Towar masz mega konkretny i napewno dasz czadu Nadal nie mam sprawnego kompa, (tym razem nadaje z kafejki), w poniedzialek - wtorek bedzie juz OK i nadrobie sprawe z [...]

[...] uzupelnic weglowodany bo czulem, ze ich mi brakuje. http://i62.tinypic.com/ebam50.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cde6e36b0bc409ea5bf98edd80d6fb6.png Dzien 62 Kolejny test przedtreningowki tym razem wynik wyszedl inny. Czulem regeneracje pomiedzy seriami, praktycznie miesnie nie odczuwaly zmeczenia, natomiast po 30minutach zaczynalo mi [...]

[...] : 13% żywotność : 49,4 mln - 88% plemniki prawidłowe - 7 % , 3,9 mln koncentracja komórek okrągłych - w normie w tym leukocytów peroksydazo - dodatnich -w normie LH FSH i testa nie robilem wtedy widać ze wynik kiepski ! brak zdolnosci do zaplodnienia , malo plemnikow i nie zbyt dobra ruchliowsc po tym wskoczylem na odblok ktory udostepnil [...]

Ok już wybraliśmy: 1.Mikołaj Dach ciężarowiec .2.Viki 3.Jurek 4.Rutkow Co dalej? 1.Wybrani uczestnicy testu zakładają temat testowy: Test Iron Horse 2022 -(tu wpisujemy np : czysta masa ) wg (tu nick testera) 2.W temacie wpisujecie dokładnie wasze cele,rodzaj i ilość treningu-ile serii,ile razy w tygodniu ,coś o diecie. Chodzi o jak najwięcej [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 27.06.2016r tydzień 2 DT -poniedziałek Jazda z drugim tygodnie. W treningu małe zmiany: ćwiczenia te same ilość serii, powtórzeń i ciężar rozłożone inaczej. W diecie dodane kalorii. Teraz wpada na treningu 1,5 miarki gainera i po treningu 0,5 miarki gainera. Z samych szejków około treningowych mam ok [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 14.07.2016r tydzień 4 DT - czwartek ***Trening **** godz: 17:50-18:50 Podróz na siłkę powinna zająć max 50min, zajęła 2h przez ulawy trening i tak zrobiony na 100% Najlepsze ulewy zaczęły sie jak wyszłam z treningu. Szłam w porządnej kurtce przeciwdeszczowej, a do domu jak trafiłam do wylewałam wode z [...]

[...] Bo po nim mam na bice, nogi i plegary 96 h regeneracji. Jesli bede mial takie zakwasy jak dzis to chyba walne ciut lzejszy trening. Sam nie wiem. No a dzis klata, tric i bareczki. Srednio ciezko zrobie bo juz mniej godzin na regeneracje (72h), no i ten test mam miec z wfu w poniedzialek. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2010-01-08 08:41:32

Wymagania na egzaminach Oyama Karate ( ale full contact ) 10 KYU ( biały pas ) 1. Pozycja frontalna a. układ nóg b. układ rąk 2. Ciosy proste w głowę a. prawy b. lewy 3. Kopnięcie kolanem w przód – hiza geri 4. Kopnięcie prostą nogą w górę – mae keage 5. Pozycja walki a. układ rąk b. ustawienie nóg [...]

[...] smaków, jednak w przypadku tego białka naprawde daje radę ;-) Reszta j/w Białko zdecydowanie można polecać, po ukazaniu go na rynku. Dobre smaki, rozpuszczalność oraz brak piany - wszystko czego potrzebuje dobre białko. Receptura pewnie bardzo podobna do all nutrition, bo porównując te białka wypadają bardzo podobnie ;-) Dzięki za test.

[...] 11,30 43,20 H Testosteron 23,7 ng/ml Mężczyźni 2,8 – 8,0 ng/ml Hematokryt 52,3 % 40 51 H Uważam, że test przy takiej dawce fajny. Martwie się że hematokryt poza skalą P.S. Przy andro z ostatniej partii taki wynik testa miałem biorąc 500 tygodniowo.

[...] 81,5 / 81,5 / 81,5 / 81,0 Udo - 54,0 / 58,5 / 58,0 / 59,5 / 59,5 Łydka - 38,5 / 40,0 / 41,0 / 41,0 / 41,0 Koniec testu czas na małe podsumowanie. Test odżywek Hi-Tec Creasteron i Whey C6 rozpocząłem po zakończeniu redukcji i starcie w MPJiW i PP w kulturystyce. Znaczny wzrost masy ciała [...]

Jeśli mogę wrzucę opracowania graficzne, będą w jednym miejscu: TEST 1 TEST 2: (tu wtopiło SPORTS ONE) http://img190.imageshack.us/i/pierwszaedycja.jpg/ TEST 3 - tu wtopił tylko HI-TEC Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-08-28 16:39:11

Rik coś tam się już zaczyna rysować :-)) jak te słodkie sosy ? Viki na pewno taki jednodniowy reset wpłynie korzystnie :-) DZIEŃ 10 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/17/f177758ed5cb4baa90d0a3c43a4b8c5f.jpg wczoraj przed snem łyknąłem melatoninę i dzisiaj ciężko było się podnieść %-) jutro treningowy więc pobudka o 6 także nie biorę nic co mogłoby [...]

Witam ! Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu. Przykładowa dieta: I 2 żółtka + 8 białek + 160g owsianych II 100g ryżu basmati + 200g piersi + 60g słonecznika + warzywa III 100g kaszy grycz. + 200g piersi + warzywa T R E N I N G IV 150g kaszy jęczm.. + 200g piersi + warzywa V 150g ryżu brąz. + 200g piersi + oliwa 30g + warzywa VI 200g [...]

[...] tego co zyskalem, a bede pracowal zeby jeszce lapac miecha i bylo coraz lepiej..! Hmph-Dzieki bardzo!Teraz pzerwa jakis okres, mzoe po cihcu mam nadzieje ze jeszce jakis test bym pzreprowazil,albo jak pisalme wczesniec CP lub MONO. Sog nie wejdzie, ale duchowy musi hehe!Pozdro! Busterje-Dlugie bo chude, a ja niski jestem.. Chyba na to Lubien [...]